bacak Için 5-İkinci Trick
Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip kıç parmaklarınıza dokunmaya çkırmızıışın. Bunu yerde otururken yahut ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Kemik örgüsına bentlı olmayıp kas ve yağ dokusuna sargılı olan yamuk bacak görünümü egzersiz ve ameliyatsız bedii uygulamalarla terapi edilebilmektedir.Hamstri